Recap

1Co Recap umí

Hodinky si samy pamatují jen posledních pár dní. Recap si proto každý den ukládá vlastní snímek a staví z něj souhrny, které jinak nikde na hodinkách nenajdeš — za 7 dní, za měsíc i za celý rok.

• Tři stránky souhrnu — 7 dní, měsíc, rok. Vždy kroky, vzdálenost, kalorie, patra a aktivní minuty pohromadě.
• Denní sloupce s vyznačenými dny, kdy jsi splnil cíl kroků, a se zvýrazněným dneškem.
• Listování historií — předchozí týdny, měsíce i roky, jak daleko sahá tvoje historie.
• Glance karta s dnešními kroky a týdenním součtem, aniž bys widget otevíral.
• Wellness a zotavení RECAP PLUS — klidový tep, stres, Body Battery, dech a doba zotavení v týdenním a měsíčním pohledu.

Všechno počítají samotné hodinky. Žádný účet, žádné předplatné, žádný server, který by tvoje data viděl.

2Instalace a první dny

1. Nainstaluj Recap z Connect IQ Store — v telefonu přes aplikaci Connect IQ, nebo z webu.
2. Otevři ho jednou na hodinkách. Recap při prvním otevření sáhne do historie hodinek a doplní až 7 dní zpětně. Do té doby glance karta ukazuje jen OPEN TO START.
3. Přidej si ho mezi oblíbené glance karty (na fēnixu podrž MENU na ciferníku → Glance karty), ať máš dnešní kroky po ruce jedním tlačítkem.
4. Nech ho běžet. Dál si Recap ukládá každý den sám — při otevření a k tomu na pozadí zhruba každé 4 hodiny.

Měsíční stránka je tedy zpočátku neúplná a roční taky. Recap to nezakrývá: roční stránka místo toho píše OD 12 ČVC, tedy odkdy data doopravdy má.

3Ovládání

Dvě osy: START (nebo ťuknutí) přepíná stránky, NAHORU/DOLŮ (nebo svislý swipe) listuje časem v rámci té stránky, na které jsi.

Když jsi na aktuálním období, kde není kam listovat vpřed, přehodí tě NAHORU (swipe dolů) na předchozí stránku. Z první stránky se tak dostaneš rovnou na poslední, aniž bys projel celý cyklus.

Šipky ‹ › v podtitulku ukazují, kterým směrem ještě je kam listovat. Jakmile přepneš stránku, listování se vrací na aktuální období.

Malé oblouky u horního okraje displeje jsou indikátor stránek — kolik jich je a na které jsi. Trojice souhrnů a blok Recap Plus jsou od sebe oddělené větší mezerou.

Vodorovný swipe ber jen jako bonus — některé hodinky si ho nechávají pro sebe. Na většině modelů listuje swipe doprava do minulosti a doleva zpátky k dnešku, ale na vívoactive 6, Venu 2 a D2 Air X10 znamená swipe doprava vždy „zpět“ a na epix 2 a Descent G2 listuje swipe doleva do minulosti. Spolehnout se můžeš na tlačítka NAHORU/DOLŮ a svislý swipe.

4Stránka 7 dní

Výchozí stránka a jádro celé aplikace.

• Titulek — POSLEDNÍCH 7 DNÍ u klouzavého týdne, TENTO TÝDEN u kalendářního (viz nastavení). Při listování historií se změní na TÝDEN.
• Podtitulek — rozsah dat a k tomu skóre cíle kroků, například 5/7: pět dní se splněným cílem ze sedmi dní se záznamem. Jmenovatel jsou dny se záznamem, takže nedávno nainstalovaný Recap nevypadá jako týden zmeškaných cílů.
• Velké číslo — kroky za celé okno, pod ním jednotka.
• Mřížka — vzdálenost (km nebo míle podle nastavení hodinek), kalorie, patra a aktivní minuty.
• Sloupce dnů — kroky den po dni, výška vůči nejlepšímu dni v okně. plná barva = splněný cíl kroků, stejná barva ztlumená = nesplněný, bílý = dnešek. Tenký pahýl znamená den bez dat.
• Linka cíle — přerušovaná linka přes sloupce ukazuje tvůj krokový cíl, takže je u nesplněného dne vidět, o kolik utekl. Cíl si Recap pamatuje ke každému dni zvlášť (Garmin ho umí posouvat), takže minulé týdny drží ten cíl, který jsi tehdy měl. Když cíl netrefil žádný den v okně, stane se linka stropem měřítka.

5Měsíc a rok

Stejné rozložení jako u týdne, jen s jiným shrnutím dole.

• Měsíc — dole je jeden sloupec za každý kalendářní týden měsíce, pod ním datum, kterým ten týden začíná. Rozpoznáš tak na první pohled, který týden byl silný a který ne. Denní průměr se přesunul nahoru vedle popisku velkého čísla (KROKY · 11 945/DEN).
• Rok — dole je dvanáct sloupců, leden až prosinec, pod nimi první písmeno měsíce. Nejlepší den v roce se přesunul k popisku velkého čísla.
• Sloupce jsou průměry na den se záznamem, ne součty. Únor tak jde poctivě srovnat s březnem a nedokončený týden na přelomu měsíce nevypadá jako propad. Z probíhajícího týdne i měsíce se dnešek vynechává, aby čísla během dne neklesala.
• Barvy jsou stejné jako u týdenních sloupců — plná barva znamená, že průměr dosáhl na krokový cíl, ztlumená že ne, bílá je probíhající týden nebo měsíc. Přerušovaná linka je cíl. Období bez dat zůstane jako tenký pahýl.
• Kdyby ti víc vyhovovala původní čísla, přepni v nastavení Grafy na měsíci a roce na Čísla — vrátí se PRŮMĚR/DEN na měsíci a NEJLEPŠÍ DEN i s datem na roku. Hodinky s pevným systémovým písmem mají čísla vždycky, grafy by se tam nevešly.
• Na hodinkách bez barometru je nejlepší den už v mřížce, takže se v režimu čísel dole ukazuje DNÍ SE ZÁZNAMEM.
• Roční podtitulek přidá OD datum, pokud sběr dat začal až během roku.

6Listování historií

Tlačítky NAHORU / DOLŮ (nebo svislým swipem) se posouváš po celých obdobích: týden po týdnu, měsíc po měsíci, rok po roku.

• Titulek se u minulých období změní — TENTO MĚSÍC → MĚSÍC, a v týdnu zmizí zvýraznění dneška.
• Dál než k prvnímu dni s daty se dostat nedá; šipky ‹ › samy zhasnou.
• BACK tě vrátí na aktuální období jedním stiskem.

Historie roste s tebou. Recap si ukládá kolem 2 kB dat měsíčně, takže se do úložiště aplikace vejdou roky.

7Glance (přehledová karta)

Glance je proužek, který hodinky ukazují v karuselu karet — bez otvírání aplikace.

• Velké číslo — kroky dnes, živě.
• Spodní řádek — posledních 7 dní: vzdálenost a kroky. Na užších displejích se zkrátí na samotnou vzdálenost.
• Nadpis RECAP má barvu tvého motivu — změna nastavení se do glance propíše hned.

Dokud Recap aspoň jednou neotevřeš, glance nemá z čeho stavět a napíše OPEN TO START.

Texty v glance jsou vždy anglicky (TODAY, STEPS) — hodinky v tomhle režimu aplikaci nepůjčí přeložené texty, tak to má Garmin nastavené.

8Recap Plus: trendy, wellness a zotavení

Za roční stránkou pokračuje placený blok: nejdřív trendy, pak mátově zbarvená trojice o tom, jak se tělo drží — wellness týden, wellness měsíc a zotavení.

Trendy

Dvanáct období vedle sebe a k tomu číslo, které ti jinde žádná obrazovka neukáže: jak vypadá tvůj průměrný týden.

• Hlavní číslo — průměr uzavřených týdnů. Probíhající týden se do něj nepočítá a nezapočítá se ani týden, který hodinky zaznamenaly jen zčásti, třeba ten, ve kterém sis Recap nainstaloval. Jinak by ti průměr srážel dolů čtvrt roku.
• Řádek pod ním — o kolik procent si probíhající období vede líp nebo hůř. Počítá se z kroků na den, ne ze součtů, takže druhého v měsíci nehlásí propad o devadesát procent.
• Sloupce — dvanáct období, nejstarší vlevo. Barvy jsou stejné jako všude jinde: plná barva znamená, že jsi krokový cíl splnil aspoň v polovině zaznamenaných dní, ztlumená že ne, bílý je probíhající týden a tenký pahýl doba před tvým prvním záznamem.
• U týdnů je sloupec celý týden, u měsíců jeden den. Je to jediný rozdíl mezi těmi dvěma pohledy a má dobrý důvod: každý týden má sedm dní, takže se týdny dají srovnávat přímo. Měsíce mají 28 až 31 dní, a kdyby se srovnávaly součty, únor by vyšel o desetinu níž než březen, i kdybys každý den nachodil úplně stejně. Proto se u měsíců dělí počtem zaznamenaných dní a hlavní číslo říká PRŮMĚRNĚ ZA DEN. Stejně to počítá i roční stránka.
• Tečkovaná linka je tvůj vlastní průměr. Přerušovaná linka na týdenní a měsíční stránce znamená krokový cíl, proto se tady kreslí jinak — dvě různé věci nesmí vypadat stejně.
• Dole je tvůj nejlepší týden i s datem.
• Přepnutí na měsíce — DOLŮ (nebo swipe nahoru) oddálí na dvanáct měsíců a stránka zmodrá, NAHORU se vrátí k tyrkysovým týdnům. Barva ti tak sama říká, na jakém zoomu jsi. BACK tě nejdřív vrátí na týdny a teprve pak zavře widget.
• Co se v trendech sleduje si vybereš v nastavení: kroky (výchozí), vzdálenost, aktivní minuty, kalorie nebo patra. Cíl existuje jen u kroků, takže u ostatních metrik nejsou ztlumené sloupce ani linka cíle a zůstává jen tvůj vlastní průměr. Patra na hodinkách bez barometru spadnou zpátky na kroky.
• Bílý sloupec je rozdělané období a nesoutěží. Nepočítá se do průměru a nemůže být ani „nejlepší“, dokud za sebou nemá aspoň týden (u měsíců půl měsíce) záznamů. Bez toho by první silný den v měsíci rovnou vyhlásil ten měsíc nejlepším v roce.
• Čerstvá instalace nic nepředstírá. Místo vymyšleného trendu ukáže 3/12 TÝDNŮ SBÍRÁM a sloupce, které už má.

Wellness a zotavení

Wellness týden

• Hlavní číslo — průměrná klidová tepová frekvence za sedm dní, pod ním rozdíl proti minulému týdnu (trojúhelník ukazuje směr, žádné hodnocení „lepší/horší“).
• Dlaždice — průměrný stres a k tomu jedna bonusová hodnota podle toho, co hodinky měří: SpO2, dech, odchylka teploty kůže od dlouhodobého průměru, nebo průměrné noční dobití.
• Pásy dole — denní rozsah Body Battery (od minima k maximu) za každý ze sedmi dnů. Dnešek je bílý, den bez záznamu jen pahýl.
• Tichý hint ZVÝŠENÁ ZÁTĚŽ · DOPŘEJ SI KLID se objeví jen tehdy, když se sejde víc signálů zároveň — zvýšený klidový tep, vyšší teplota kůže a rychlejší dech proti tvému vlastnímu 30dennímu průměru. Není to zdravotní tvrzení, jen upozornění, ať si toho všimneš.

Wellness měsíc

• Hlavní číslo je opět průměrná klidová TF, srovnaná s minulým měsícem.
• Křivka denního klidového tepu přes celý měsíc, proti tečkované 30denní hladině. Tečkovaná linka se kreslí jen u probíhajícího měsíce — u starších měsíců by lhala, protože průměr je počítaný k dnešku.
• Dlaždice: průměrný stres a počet dnů, kdy Body Battery vyšplhala na 100 %.
• Dole nejklidnější den měsíce.

Zotavení

• Hlavní číslo je průměrná doba zotavení v hodinách za posledních sedm dní a rozdíl proti předchozímu týdnu.
• Dlaždice DECH (klidová dechová frekvence) a MAX TF (nejvyšší denní tep za týden).
• Dole sedm denních sloupců zátěže zotavení.
• Dokud hodinky žádnou dobu zotavení nezaznamenají, stránka poctivě ukáže pomlčku a DOPLNÍ SE PO TRÉNINKU — dech a maximální tep přitom fungují hned.

První týden

Wellness data se zpětně dopočítat nedají, sbírají se ode dne instalace. Prvních sedm dní proto obě wellness stránky ukazují stav SBÍRÁM DATA s počtem nasbíraných dnů a poctivými dílčími čísly (Z 3 DNÍ) — nikdy prázdnou stránku.

Zkušební období a odemčení

• Každá instalace začíná 14 dny zdarma s kompletním Recap Plus.
• Potom se ze tří stránek stane jedna ukázková karta a Recap Plus se odemyká jednorázovou platbou 2,99 $. Žádné předplatné, žádná registrace.
• Hodinky na kartě ukážou krátký kód. Zadej ho na kzl.io/code, zaplať a hodinky se do minuty odemknou samy.
• Zaplacené hodinky si platební server pamatuje — po reinstalaci nebo po výměně baterie se neplatí znovu.
• Stránky 7 dní, měsíc a rok zůstávají zdarma napořád a licence se jich nijak netýká.

9Přehled všech nastavení

Přímo v hodinkách (od verze 1.3.0): na kterékoli stránce podrž MENU (tlačítko NAHORU), na čistě dotykových hodinkách podrž prst na displeji. Otevře se systémové menu, u každé položky vidíš aktuální hodnotu; výběr se projeví hned po návratu.

V telefonu: Garmin Connect → Zařízení → Connect IQ / Aktivity a aplikace → Recap → Nastavení (nebo v aplikaci Connect IQ, případně přes Garmin Express v počítači). Jsou to stejná nastavení — platí poslední změna z kterékoli strany a po synchronizaci se sjednotí.

10Komplikace na ciferníku

Od verze 1.5 umí Recap poslat dvě hodnoty přímo na ciferník jako komplikace (datová políčka): Kroky dnes a Kroky za 7 dní. Klepnutí na políčko rovnou otevře Recap — nejrychlejší cesta k souhrnům, jaká existuje.

• Kde to funguje. Vestavěné ciferníky Garminu políčka aplikací zatím nenabízejí. Použij ciferník Face It — v telefonu otevři aplikaci Connect IQ → Face It, uprav ciferník, klepni na datové políčko a vyber Recap – kroky dnes. Druhá možnost jsou ciferníky z obchodu Connect IQ, které mají políčka pro komplikace aplikací.
• Oprávnění. Po aktualizaci se hodinky jednou zeptají na nové oprávnění (publikování komplikací) — bez povolení se hodnoty na ciferník nedostanou.
• Čerstvost. Kroky dnes se obnovují zhruba každých 15 minut a při každém otevření Recapu, takže se můžou o pár kroků lišit od nativního počítadla. Týdenní součet se přepočítává se synchronizací dat (~každé 4 hodiny) — u čísla za celý týden to nepoznáš.

11Jak to funguje a co s daty

• Denní snímek. Hodinky drží podrobnou historii aktivity jen zhruba týden. Recap si proto z každého dne uloží jeden malý záznam (kroky, vzdálenost, kalorie, patra, aktivní minuty, splněný cíl) do vlastního úložiště a souhrny staví z něj.
• Kdy se to děje. Při každém otevření widgetu a k tomu na pozadí zhruba každé 4 hodiny; od verze 1.5 se hodinky k tomu krátce budí každých ~15 minut kvůli obnově komplikací (do úložiště přitom nezapisují). Chybějící dny Recap doplní z historie hodinek až 7 dní zpět, takže vypnutý víkend v telefonu ničemu nevadí.
• Wellness sběr. Klidový tep, stres, SpO2, Body Battery, dech, teplotu kůže a dobu zotavení bere Recap ze stejných měření, jaká hodinky dělají tak jako tak — nezapíná žádné senzory navíc. Kvůli tomu potřebuje oprávnění historie senzorů a profil uživatele.
• Data zůstávají v hodinkách. Recap nikam nic nenahrává, nemá účet ani server. Jediné spojení, které kdy naváže, je anonymní kontrola licence Recap Plus (oprávnění komunikace).
• Místo. Zhruba 2 kB měsíčně — historie na roky dopředu.

12Tipy a časté dotazy

Komplikace ukazuje jiné číslo než hodinky / při klepnutí nevibruje

Hodnota se obnovuje každých ~15 minut, takže může být o pár kroků pozadu za nativním počítadlem — po otevření Recapu se srovná. A klepnutí na komplikaci aplikace hodinky nedoprovázejí vibrací; to je chování systému u všech Connect IQ komplikací, Recap se i tak otevře.

Proč se čísla trochu liší od Garmin Connect?

Recap čte denní součty přímo z hodinek. Garmin Connect je po synchronizaci ještě dopočítává a zpřesňuje, takže drobné rozdíly u vzdálenosti a kalorií jsou normální. Kroky a patra sedí.

Nainstaloval jsem si Recap dnes — proč je měsíc skoro prázdný?

Historie hodinek sahá jen sedm dní zpátky a víc dopočítat nejde. Od instalace ale přibývá každý den jeden záznam, takže první úplný měsíc máš za měsíc a první úplný rok za rok. Roční stránka proto píše, od kdy data má.

Kde jsou patra?

Chybí na hodinkách bez barometru (vívoactive 6 a spol.) — Recap tam místo nich ukazuje nejlepší den.

Wellness stránky ukazují pomlčky.

Buď je Recap čerstvě nainstalovaný (běží prvních sedm dní sběru), nebo hodinky danou veličinu neměří. Klidový tep se navíc počítá z nočních měření — potřebuje, abys hodinky nosil i ve spánku.

Přišel jsem o data?

Souhrny žijí v úložišti aplikace na hodinkách. Odinstalace Recapu nebo reset hodinek je smaže; po nové instalaci se doplní zase jen posledních 7 dní. Výměna telefonu ani synchronizace s Connectem na ně vliv nemají.

Jde Recap na ciferník?

Ne, Recap je widget (přehledová karta). Otevřeš ho z karuselu karet, na fēnixu tlačítkem NAHORU z ciferníku.

Jazyky a jednotky

Recap mluví 19 jazyky a řídí se jazykem hodinek. Kilometry, nebo míle si bere z nastavení jednotek v hodinkách — nikde se to nepřepíná zvlášť.

Něco nefunguje, nebo mi něco chybí

Napiš na prezek@seznam.cz. Co se kdy změnilo, najdeš v changelogu.